Odhaľ tajomstvo efektívnej relaxácie – Ako relaxovať rýchlo

Škola zaberá v živote študenta mnoho času. Hlavne v skúškovom období, či pred písomkami alebo teraz aktuálnymi maturitami. Mňa síce ešte len čakajú, no poznám ten pocit. Keď sa musím naučiť na mnoho predmetov a sedím nad knihami skoro celý deň. Určite to poznáš aj ty.

Učíš sa, učíš, ale postupne ťa to unavuje a začínaš cítiť, že je toho už fakt veľa a potrebuješ reset alebo minimálne pauzu. Času je však málo, a tak je potrebné čas využi správne a hlavne efektívne, že?

Preto Ti prinášam pár tipov, ktoré ti uľahčia učenie. Budeš si totiž vedieť oddýchnuť efektívne a načerpať kopec novej energie.

V takom prípade potrebuješ dodať energiu na ďalšie učenie skutočne veľmi rýchlo. Ja osobne v týchto prípadoch siahnem po jedle. Jednoznačne vyhrávajú datle, ktoré ti dodajú energiu na dlhší čas a okrem toho sú úžasne zdravé a aj chutné. Dopraj si však čokoľvek, čo ti chutí…

Ďalším tipom je hudba. Možno otrepané, ale jednoznačne účinné. Postačia ti 1-2 obľúbené pesničky s tým správnym rytmom a nabijú ťa toľkou energiou, až sa budeš diviť, odkiaľ sa berie.

To je už lepšie a aj tvoje možnosti sú značne väčšie. Dokážeš si čas rozvrhnúť a budeš bez stresu. Lenže ani vtedy nie si určite ako "naspídovaná" veverička

Či už chceš alebo nie, oddych/relax, je tvoja nutnosť. Tak isto ako aj každého iného z nás.

Aj to pomôže a nie raz. Stačí, že sa prejdeš po dome/ byte a hodíš reč na pár minút s niekym. Prípadne využi staré dobre známe sociálne siete. Len nezabúdaj pri nich na čas!

Túto vetičku nám vždy vravela jedna slovenčinárka na gympli. Bola asi 3. v poradí, ktorá nás učila v priebehu troch rokov. Nič nové, 7 rokov na gympli a 6 učiteliek… Zmena je život, čo ti poviem. Spať k téme.

Vtedy sme sa na tom smiali a pozerali na seba, že: "Hej, hej, hovor si."Po rokoch si však začínam uvedomovať, že mala fakt pravdu. Nie je to nejaká ozdravná kúra v tom pravom slova zmysle, ale mne osobne veľmi pomáha. Keď mám v hlave milión myšlienok a na chvíľu všetko vypnem a snažím sa na nič extra nemyslieť .

Skutočne aj také 3-minútové ticho ma nabije energiou a môžem ďalej pokračovať v učení

Čo z toho pre teba plynie?

Skús vyskúšať aspoň jeden z mojich tipov. Možno ti nepomôžu hneď, ale nezúfaj, predsa len sme každý iný a každému pomáha a vyhovuje niečo iné. Každopádne sa pokús nájsť svoje tajné triky a neváhaj sa s nami o nich podeliť.

Život si treba zjednodušiť, ak to je možné, tak prečo si ho zbytočne komplikovať, no nie?

Zdroj titulnej fotky: http://data.whicdn.com/images/256117244/large.jpg